Salute e benessere

L’Associazione Culturale ChiHarArmonia^®presenta martedì  9 Marzo ore 21, a Imperia, p.zza Dante A. 11, una conferenza gratuita dal titolo:  ”CIBO per essere FELICI ed in SALUTE. Scopriamo come ciò che mangiamo determina la nostra salute il nostro benessere e la qualità della nostra vita”. 

L’incontro permetterà di scoprire, in modo semplice e divertente, come un’accorta alchimia di macro e micro nutrienti, colori, sapori, profumi possano renderci sani e felici mangiando e… anche dopo.

Il detto popolare dice che le noci rendono intelligenti, le banane felici e che i crostacei sono afrodisiaci… A tavola si fabbricano le nostre emozioni, ecco perché desideriamo, a volte, alla “follia” un certo cibo e ne detestiamo, invece, un altro.

Il più delle volte il cibo viene preso in considerazione solo per il suo contenuto di nutrienti: è “povero di grassi”, “povero di sale” o “ipocalorico”. Ancora fino a poco tempo fa si aveva la convinzione che il cibo avesse poco o niente a che fare con la nostra salute. Il mal di stomaco veniva considerato una reazione sbagliata ad alimenti giusti, invece che una reazione giusta ad alimenti sbagliati.

Attualmente la ricerca sta verificando che la maggior parte dei processi mentali (pensieri, emozioni) ha alla base una particolare caratteristica biochimica e che su ognuna di queste caratteristiche può interferire con ciò che mangiamo ogni giorno. Cambiare l’orario dei pasti, ad esempio, può cambiare il nostro stato d’animo, il nostro umore e dare nuovo sprint alla nostra esistenza!

L’uso del cibo per star bene è una pratica sana, efficace e fondamentalmente economica.

A seguire seminario intensivo “CIBO per essere FELICI ed in SALUTE“: domenica 14 e domenica 21 marzo (possibilità di partecipare anche ad una singola giornata). Costo: € 70 a giornata

Il seminario di approfondimento offrirà ai partecipanti la grande opportunità di entrare in una nuova dimensione della consapevolezza del proprio corpo, delle proprie emozioni e del cibo ritrovando una nuova armonia e nuove strategie dell’alimentazione “ecologica” per una vita gioiosa ed in salute.

ARGOMENTI TRATTATI:

• Alimentazione e scienza
• I nuovi concetti di salute: l’unità di corpo, mente e spirito
• Gli effetti del cibo sul nostro stato d’animo
• Conoscerci meglio
• Quell’irresistibile voglia di zuccheri…
• Muovere la propria voglia di vivere
• L’importanza della respirazione
• I pensieri: cibo per la mente
• L’ecodieta: l’importanza dei cibi di stagione e del proprio territorio
• Cibo come medicina
• Come utilizzare i messaggi del corpo
• Le semplici regole per ritornare vitali
• Psicoesercizi per una vita sana

Docenti:

Chiara Zappoli e Marta Minniti